ENTRENOS INVERNALES

Después de este Otoño raro, empezaron las primeras nevadas en nuestras sierras, así que este pasado fin de semana empezaron mis primeras  las salidas invernales de entrenamiento.
Primero, hice una de las rutas que más me gustan en la sierra de Madrid , tanto por donde transcurre, sus paisajes, su altutud, etc..., junto a mis amigos del C.A.Alovera  ( David,Angel y Paco ), nos marcamos  esta ruta tan increíble .....La Barranca-Maliciosa-Bola-Navacerrada-Cuerda de las Cabrillas.

Vistas desde la cumbre de la Maliciosa

Salida desde La Barranca, para pasar por la fuente de la Campanilla, para alcanzar el Collado del Piornal antes de alcanzar la cumbre de la Maliciosa 2226 metros, las vistas son increibles , pero tenemos que bajar rápido, empieza a soplar un aíre frío que nos acompañara hasta volver a alcanzar Bola del Mundo  2267 metros donde tenemos que atravesar algunos neveros antes de llegar .

Nos reagrupamos después de la subida a Bola, para bajar a Navacerrada por el telesilla,aquí la temperatura es ya mas agradable y nos permite disfrutar del paisaje  y de otras cosas más ja ja ja

.

Ya en Navacerrada , decidimos coger la pista por donde transcurre el GTP  y enlazar con la senda de los tubos hasta alcanzar la Cuerda de las Cabrillas  , para una vez llegado al mirador , coger la pista que nos llevará de nuevo hasta alcanzar nuestro punto de salida en el aparcamiento de La Barranca.
Gran ruta, en una buena compañía , de esos días que te quedas con ganas de más, pero eso ya llegará ...... seguro.

Adjunto el trak de la ruta para el que quiera saber, desnivel, tiempo y distancia:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8209114



Al día siguiente , bien prontito, quedé con algunos de los mejores corredores de Ultra Trail que hay en la provincia de Guadalajara  y mejores personas como son Javier Nuñez, Tito Palomino y Dávid Alonso , para hacer una ruta desde Valdesotos y llegar hasta la cumbre del Centenera y sus 1811 metros de altitud.

Vistas desde Cabezas.....chuloooo

David Alonso ( el corzo de Valdesotos , ja ja ),  gran conocedor de la zona,   nos convence a realizar la ruta de subida al Centenera por la cuerda que hay desde el Cabeza del Cardo y sus  1609 metros  tras pasar primero por el Cabezas y sus 1420 metros, para bajar al Collado del Hontanar  1219 metros y ascender al dicho Cabeza del Cardo, donde la climatología empieza a ser áspera y dura , una vez alcanzada la parte alta de la cuerda decidimos seguir hacia adelante pese al frío , el hielo, la nieve, la ventisca, jajajaja, para pasar por el Collado de las Pilas 1613 metros.
Resbalones, respeto, mucha prudencia para pasar esta parte de la ruta , se me hizo muy dura y algo tensa el tener que cruzar esas lajas de pizarra mojadas y donde mis Kanadian parecían dos pastillas de jabón.

La cara de Javi lo dice todo

Por la cuerda , Centenera al fondo ,  con las indicaciones de David Alonso 

 Al final, y pese a ir con mas miedo que vergüenza, y gracias a las indicaciones de David , llegamos al vértice del Centenera, del frío que llevamos  decidimos no parar  y bajar rápidamente hasta alcanzar el Collado del Hondo 1518 metros, bueno ellos bajan antes que yo jajaja , yo voy mas tranquilo , a ritmo GTP como me dice Javi jajaja

El corzo en su salsa

Ahora que el tiempo es mucho mejor, seguimos bajando hasta llegar al Palancar 1273 metros, donde me separo de estas fieras para hacer la senda de bajada desde este punto hasta alcanzar la pista , ¡¡¡¡ como bajan estos tíos ¡¡¡¡¡, nuevo reagrupamiento para ya por pista y tras 5-6 km llegar de nuevo al pueblo de Valdesotos.

Risas, charla, comentarios sobre el recorrido, algunos dicen que no lo vuelven hacer jajajaj ( en estas condiciones climatológicas  ehhhh ), pero al final gran sabor de boca por haber echo esta ruta tan montañera y dura, tanto por donde transcurre ,como por la climatología que tuvimos arriba en la cuerda.

En la cuerda, y sonriendo

La verdad que en estas condiciones , esta ruta no es muy recomendable hacerla, es muy arriesgado cruzar esas lajas de pizarra simplemente con que estén  algo húmedas, o sea que con hielo o nieve  es muy muy complicado......mucho respeto a la montaña......SIEMPRE

Adjunto el trak , para el que quiera saber más datos:
http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=8219582

MEDIA MARATON DE MONTAÑA ALTO REY

Con retaso,  escribo una pequeña crónica de esta prueba , que  estrenaba edición, y estaba incluida en el I Circuito de Carreras de Montaña de Guadalajara.
Gracias a Rául, organizador de la prueba , junto a la  gente de la Asociación Vasija, pude pasar un gran fin de semana alojados en compañía de mis amigos del C.A.Alovera , ( Paco y Angel ), y nuestras respectivas familias, en las  cabañas de madera del  campamento juvenil de Condemios que ellos gestionan.

Cabaña de madera

Una gran idea , esto de juntar lo deportivo con lo ludico , y que se pueda conocer más algunas zonas tan desconocidas de Guadalajara  para la gente en general.

Junto a los chicos del C.A.Alovera y las familias

En lo deportivo, la carrera tenía una distancia de 23 km , con un desnivel positivo de sobre 1200 m , transcurriendo la prueba por lugares tan emblemáticos como la cumbre de Alto Rey, su Ermita,  con altitutes superiores a los 1800 m ,y el ir parte de la prueba sobre el río Pelagallinas, lugares ellos de gran belleza.
La salida tenía lugar en el pueblo de Prádena de Atienza , con llegado al pueblo de Condemios .Antes de la salida pude conversar con muchos conocidos y amigos  atletas , transcurriendo los momentos antes de la salida con un buen ambiente y con una temperatura un poco elevada para mi gusto.....

Junto a mis nuevos compañeros del  Club Velociraptor

Momento de la salida

La carrera tubo una salida muy rápida para mi gusto, yo sabía que tenía que ir regulando todo el tramo de subida hasta alcanzar el punto mas alto de la prueba ( Alto rey y su ermita ), para tener algo más de fuerza en la segunda parte de la carrera ,  así que transcurrieron los primeros km de subida  calmado ,por una zona afectada por el terrible incendio que hubo este pasado verano y que dejaron esta zona casi pelada de vegetación , vamos sobre una pequeña senda marcada perfectamente con cintas y algunas marcas de pintura
A mitad de esta subida empiezo a encontrar sensaciones y voy pasando a algunos corredores, una vez en la cumbre decido bajar algo mas fuerte aunque las sensaciones,ya no son las de antes, pasan los km, el calor aprieta un poco  ,  una vez terminada la bajada más técnica , empieza  una zona de toboganes hasta alcanzar la linea de meta que se me atraganta y se me hace dura, y por donde soy sobrepasado por algunos corredores que van mas fuertes que yo

Parte final de la prueba

Al final , pese a no encontrarme bien en lo físico, cruzo la linea de  meta en un meritorio puesto 19º y con un tiempo algo inferior a las 2:25:00.

Entrada en meta

Una vez llegado a meta, toca hidratarse ( alguna cerveza , ja ja ), y lo protocolario, saludos y charlas con familia y amigos, conversando amigablemente del transcurrir de la prueba y de nuevos retos para la temporada que viene.

También destacar los grandes puestos de mis compañeros del Club Velociraptor:
Toño 3º, Javi 5º, Charly ( gran tipo )7º y servidor 19º,  de la general  y primeros por equipos masculino  y en chicas,  Eva , Anita y Janet , 2º,3º y 4º de la clasificación femenina y primeras por equipos.....Grandes todos.
Ahora toca planificar la temporada que viene, con ilusiones renovadas, nuevos retos y el estar en un Club con tan buena gente como es el Velociraptor ( incluidos  Paloma y Dani ) seguro que me va ayudar mucho en conseguir mis objetivos.

TRAIL MARATHON GUADARRAMA

Para poner casi punto final a la temporada de carreras de montaña, elegí  la I Edición de la prueba Trail Marathón Guadarrama, en la distancia " light " de 42km, había la posibilidad de haber corrido  la variante Ultra de 68 km, pero después de GTP-110km, y Desafiosomiedo 86km, no tenía ni el cuerpo físicamente  bien , ni la cabeza amueblada para otra jornada larga de montaña.
Así que con estas el sábado pasado tocó madrugar ( 4:15 madrugada ),  tocaba desayunar bien y preparar algunas cosas de última hora, a las 6:00 de la mañana ya estaba recogiendo mi dorsal en El Escorial y ya de paso volví a tomar un pequeño desayuno en compañía de mis compis de entrenos y de algunas carreras David López y Paco Casanova del C.A.Alovera, y luego más tarde pude saludar a otro amiguete de carreras Roberto Garcia, este iba para la distancia larga ..........Valienteeeee

Junto a Paco y David

Antes de la salida, últimos comentarios ,...... que si a cuanto iba a salir ,..... que como íbamos a afrontar la prueba, .....posibilidad de lluvia,...... en cuanto íbamos a realizar la prueba, que material llevas, si te va a sobrar esto, etc, etc...

Linea de Salida

En esto que se lanza la salida puntualmente a la 7:30, como estábamos muy delante colocados salimos deprisa y a los primeros 400 metros pierdo el contacto con los compañeros, ahora tocaba afrontar la prueba en solitario
Salgo algo rápido , pero en pocos km toca "tirar" para arriba, después de un tramo de asfalto, tocamos tierra, pista ancha primero y algo de senda después para llegar al primer avituallamiento de  Los Llanillos, km 11 de la prueba, continuamos tirando para arriba hasta llegar al siguiente avituallamiento , Cerbunal  , km16 paso con un tiempo de  1:40:00 y en una sorprendente 10 posición.

Subiendo en dirección Cerbunal

Desde este punto empieza lo duro y técnico de la prueba, en un subir y bajar por zonas técnicas, primero coronamos Abantos ( 1753 m ), pasamos otra vez por el Cerbunal ( 3º avituallamiento ), para seguir por toda la cuerda ( G.R. 10 ), que rodea el Valle de los Caídos, pasando por el Alto de San Juan ( 1734 m ), Cerro de la Salamanca ( 1785 m ) , hasta llegar al Collado de la Mina, km 32 y donde hay otro avituallamiento, esta parte de la prueba se me ha echo larga y dura, muy técnica, me ha dejado bajo de fuerzas y lo peor.... dos ampollas  en los pies.

Bajada al Collado de la Mina

Precioso Paisaje por estas zonas 

Ahora tocaba casi 12 km de bajada, no puedo afrontar las bajadas con fuerzas, tocar poner velocidad de crucero hasta la meta, en estos km he ido perdiendo posiciones, pero me tomo  con alegría los últimos km, he echo cálculos y voy a estar alrededor de las 5 horas, para mí y siendo una marathón de montaña creo que es una buenísima marca.

Últimos km

Llegando a meta

Llego a meta algo tocado físicamente, creo que he echo una buena carrera, una pena lo de las ampollas, seguramente hubiera bajado 10-15 minutos mi tiempo y con ello habría ganado 2-4 posiciones, pero así son las carreras, al final un tiempo de 5:00:08 y puesto 17 de la general.

Ahora tocaba ducharse , descansar, esperar a los compañeros y saber como les había ido , que por cierto le fue de lujo , David y Paco un gran tiempo de 5:55:00  y al gran Roberto García que decidió hacer al final la prueba de marathón , con una gran marca de 5:35:00, o sea que todos contentos por la carrera realizada ¡¡¡

Para mí, ha sido el punto culminante aún gran año , dos Ultras y un Marathón de montaña entre otras tantas carreras , donde he disfrutado de todas , conociendo lugares y grandes personas de este mundo de las carreras de montaña, y donde espero seguir disfrutando algunos años mas de este mundillo.
También era mi despedida del Club con el que he corrido estos años, Grupo Montana Cabritas de Ayllón y me hacía ilusión despedirme de ellos con esta carrera, cosa que también les dedico a ellos.....gracias chicos ( Juan, sandra  ).
La temporada que viene la afronto ilusionado , con nuevo Club ( Velociraptor Trail ) y  con los nuevos retos que se acercan
Como no, agradecer a  mi fiseo Daniel Pecos, por cuidar de mí , a Visioramasport, Opticas Visiorama y a Grupo Appol, su ayuda y colaboración y sobre todo a mi familia, que sin ellos y su comprensión sería imposible afrontar estos retos deportivos ....Gracias Mari ,TQM

V EDICION CARRERA POPULAR VILLA DE BAIDES

Llevaba unos años queriendo hacer esta prueba, carrera popular ( de las de antes ), de inscripción en el momento ( encima gratuita ), pero organizada con mucho cariño por la Asociación Cultural Club Deportivo Baides y del Ayuntamiento de Baides.

Gran corredor y mejor persona... Roberto García

Mi amistad con Miguel Ángel García , uno de los creadores y propulsores de esta idea, hizo que  le devolviera sus visitas a Tamajon por una visita y participación en la prueba de su pueblo.
Nunca había estado en Baides, y debo reconocer que siendo modesto el pueblo, tiene rincones con mucho encanto, como el Paseo Ángel María de Lera y su museo ferroviario , nos hacen ir atrás en el tiempo y admirar esa maquinaria antigua que se usaba en nuestros ferrocarriles.

Algunas máquinas del museo del Ferrocarril de Baides

En lo meramente deportivo, no llegaba físicamente muy bien , andaba con molestias físicas que arrastraba desde Agosto , desde que participé en la Ultra Desafiosomiedo y no terminaba de entrenar cómodo, pero ahí estaba , a intentar hacerlo lo mejor posible.
Después de las últimas indicaciones comentadas por Miguel Ángel, se dio una primera salida neutralizada de unos 800m  atravesando el Paseo Ángel  María de Lera  y  su barrio ferroviario , hasta pasar un paso a nivel, ahí comenzaba la prueba.

Paseo Ángel  María de Lera

Se salió con temor y respeto unos primeros cientos de metros, para luego ya ir a tope, me puse bravo el primer Km ( 3:50 ), eso hizo que me lo tomara con mas calma, no sabía como iba a responder mi piernas y mis lumbares, me adelantaron unos siete corredores que se fueron por delante, miré atrás y vi que se había roto el pelotón, ahora tocaba apretar un poco los dientes e ir cogiendo corredores, o por lo menos intentarlo, iba cómodo en ritmos de 4:05-4:10, más no se podía, pero me iba motivando ir cogiendo a los  corredores que tenía por delante, el terreno de tierra , con piedras y alguna cuesta me lo iban facilitando.

Buen ritmo 

Al paso del km 5 , ya iba 6º clasificado, ahora venía 2,5 km de continua recta, donde cogí velocidad de crucero y adelante al 5º clasificado, intenté relajarme un poco, tenía cerca al 4º clasificado y la posibilidad de poder alcanzar podium si alguno de los primeros "pinchaba " y así sobre el km 8 adelanté al 4º y veía por mi reloj la posibilidad de hacer una marca de 40' en estos 10km de Baides.

Apreté un poco al final para que no se me fuera mucho la marca.....cuando entré pensaba , bueno no está mal 4º clasificado, pero cual es mi sorpresa que me indican que era el 3º clasificado, que hubo uno de los atletas que iban por delante de mí  que solo corrió las mitad de la prueba ( 5 km ).
Mi mujer ( Mari ) ,  y demás conocidos me felicitan, va a ser la primera vez desde que comencé en esto de correr ( ahora runing ) hace 14 años que voy a recoger un trofeo, la verdad que me hace mucha ilusión y me enorgullece .

Podium Masculino de la prueba

Después de la entrega de trofeos, la organización nos invitó a todos los participantes y acompañantes a un aperitivo en la plaza.
Un buen día de atletismo popular rodeado de muy buena gente y de mi familia, ahora toca animar a la gente de Baides para que siga  con aA<esta prueba en una siguiente edición , ellos se merecen nuestro aplauso por su gran trabajo y cariño hacia este deporte

Con Carmen Valles 3ªFemenina

Con Carlos Chicharro y su chica Aixa

ULTRA TRAIL DESAFIOSOMIEDO 2014

Después de haber terminado el GTP con sus 116 km, mi cuerpo no estaba al 100% para enfrentarme a un reto como este de Desafiosomiedo, sus 86 km y 5000+, parecía una cosa de lo más normal, pero cuando llegas a Pola de Somiedo y ves todo ese paisaje de alta montaña , ves esos collados, esos barrancos con esos desniveles...... te replanteas si es bueno esto de correr por montaña.

Bello paisaje

Volvamos al principio, dos semanas antes de la prueba tengo unas molestias en la zona del aductor, no me permiten ni correr, hablo con el físio que me trata normalmente para ver si hay manera de solucionarlo, no me gustaría ir a Asturias, para  retirarme en pocos km.

En una sesión , me observa y me comenta que lo que tengo es una sobrecarga importante en isquios, que repercute mucho en lumbares y aductores, me comenta que me va a pinchar con unas agujas en vez de masajearme, dice que notaré rapidamente el alivio en es zona.
Y así fué, dos días después  de la sesión, pude trotar suavemente 50 minutos, aunque eso si... con alguna molestia, aún así tengo que agradecer a Daniel Pecos ( El fisio ), su gran trabajo , sin el no habría podido hacer esta prueba.....Gracias Dani.

El pasado viernes hice viaje hacia tierras asturianas con mi amigo David Alonso, gran corredor alcarreño, ante mis dudas de que si terminaría la prueba, el me animaba diciendo que esta prueba era bastante mas corrible que el GTP, y que tuviera cabeza , que saliera con calma, que estaba seguro que la terminaba y por debajo de 16 horas, yo tenía mis dudas ja ja .

Perfil de la prueba

Ese día nos instalamos en Pola de Somiedo ( bello pueblo ), y nos fuimos hacia la carpa donde se recogían los dorsales, allí coincidimos con otro corredor alcarreño  Sergio Tejero, charleta , risas de rigor, recogida de dorsales y  charla técnica de la prueba, donde estaba entre otros Pedro Bianco ( ganador GTP 2014 ), y Santi Obaya ( ganador Desafiosomiedo 2013 ),

Después de la charla , a cenar rapidamente y descansar todo lo que se pudiera, la prueba tenía inicio a las 7:00 y teníamos un máximo de 17 horas para terminarla.

Linea de salida y llegada del  Desafiosomiedo

Amanece con buena temperatura , pero ya se veían  nubarrones que seguro que dejaran lluvia ( y como lo dejaron ).En la salida buen ambiente , la salida es puntual y algo rápida para mi gusto, la gente quiere colocarse en cabeza para ir mas cómodo los primeros km que transcurren picando hacia arriba por buen camino incluido algún tramo por carretera, llegamos al primer avituallamiento " La Peral ", km 10, de momento voy tranquilo y dejando que pasen estos km para afrontar con fuerza la primera subida dura de la jornada , tras una empinada subida toca bajar a Braña Viehoa, para luego volver a subir hasta la cima del Cornón y sus casi 2200 metros, en esta parte de la prueba se metió algo de niebla con orbayu, e hizo algo mas dura la subida , también hacía algo de frío.Algunos tramos eran algo peligrosos pero pasamos con algo de precaución.

Junto a David y Sergio

Ahora tocaba bajar dirección del Puerto de Somiedo, primer  avituallamiento sólido de la jornada y primer control de tiempo, llego sobre 4:40, las sensaciones no son buenas, como y bebo tranquilamente y salgo para subir al Collado Muñón y sus 350 metros de desnivel, voy tranquilo pero por mi cabeza se pasa el retirarme en el siguiente avituallamiento, siento dolores en las lumbares , no corro a gusto.

Bajada de Clldo.Muñón

Me tomo con calma y relajado la bajada hacia Valle del Lago, punto intermedio de la prueba , km 40 que pico con un tiempo de  6.23,  recargo de agua, como algo y salgo rapidamente para no enfriarme, por el camino voy echando cuentas de los km que faltan y de las horas que invertiré, me animo repartiendo km  como pequeños objetivos sin pensar en que quedan aún mas de 48km y mas de ocho horas de carrera.

Ahora tocaba un tramo duro y a la vez bello, había que llegar a la Farrapona pasado por los lagos de Saliencia, el paisaje era espectacular y físicamente y animicamente me sentía cada vez mejor.

Avituallamiento de la Farrapona , km 56 de la prueba, paso con un tiempo de 9:10, ahora toca una dura subida a los Vígaros, con un paisaje bello, se crestea un poco y luego técnica bajada, con mucha pendiente y pedregosa que machaca a las rodillas, además para ponerlo mas complicado empieza una tremenda tormenta eléctrica con unos chaparrones increíbles que nos nos abandonarían hasta llegar a Saliencia , km 62, con un tiempo de 10:50 , en el avituallamiento nos recibe  la música de un gaitero , hay buen ambiente entre la gente del lugar.Repongo líquidos , como algo y salgo disparado, voy con muchos ánimos, se que voy a terminar la prueba, llamo a Mari  y se lo comento , que en unas tres horas he terminado..... error

Vista de los lagos desde los Vígaros

Bajada por prados y valles hasta el pueblo de Veigas, aquí se iniciaba una dura subida , para seguir por pista hasta Braña La Corva, para luego continuar por una dura bajada por senda técnica hasta Arbeñales, km 72 de la carrera, ya solo quedaba volver a subir hasta Valle del Lago , esta subida con algunos tramos de cemento se me hicieron eternos y muy muy  duros, una vez en Valle, km 79, y un tiempo de paso de 13:57 solo restaban 7 km de descenso, eso si  nada fácil ni cómodo, hasta llegar a Pola de Somiedo, las rodillas iban pidiendo la hora.

La llegada a meta es espectacular, hay un gran ambiente, llego sin hacer uso del frontal, en linea de meta me espera David para animarme, ( el ha echo una enorme carrera  11:39 ) entrada en meta 14:49:23, mejor de lo que esperaba y muy satisfecho en lo personal, dos Ultras en un mes no están nada mal, jajaja.Me abrazo a David, el cual me ayuda a recoger mis pertenencias  e irme a ducharme y cenar algo, para luego celebrarlo tomando una copa y animando la llegada de los últimos corredores en llegar antes del cierre horario.

Dar las gracias a mi amigo Dávid Alonso , por sus ánimos y por pasar un gran fin de semana, a mi familia ( te quiero Mari ), y a todos mis amigos y conocidos  por sus ánimos  y fuerza que me transmitieron antes y después de la prueba , mención especial a Opticas Visiorama y Grupo Appol , en las personas de Dávid Calderón  y Luís Francisco Diaz-Cano por su colaboración y apoyo en que pudiera asistir a esta prueba.

Ahora toca descansar un poco y retomar con ganas de nuevo la montaña, creo que el Ultra Trail me ha enganchado de lleno, además  en esta última prueba , pude comprobar que la cabeza puede suplir  tu estado físico y poder afrontar con garantías una prueba de este tipo

GRAN TRAIL PEÑALARA 110KM....... SUEÑO CUMPLIDO

Hace unos años que debuté en esto de las carreras de , o por montaña, creo recordar que fue la prueba que organiza Fernando Barbero,  la Media Maratón de Ocejón , y que  por " detalles técnicos " no llegué a terminar.
A partir de ahí surgió ese lazo de unión entre la montaña  y el deporte.Primero fueron pruebas cortas, ( hasta media maratón ), luego llegó el reto del MAM ( Maratón Alpino Madrileño ), esta prueba fue otro momento decisivo para seguir enganchado a este deporte.A partir de aquí sabía que mi cuerpo y mi cabeza podían enfrentarse a estos retos tan duros.La continuación sería completar una prueba "Ultra", de larga distancia ,y me decidí por su cercanía, por su organización y su dureza por la carrera  Gran Trail Peñalara, que este año llegaba a su V Edición, eligiendo la distancia larga, 110 km aunque en carrera salgan casi 116 km, acumulando mas de 10.000m.

Perfil GTP-110 km

Llevaba preparando esta prueba algo mas de un año, con rodajes largos durante los fines de semana, sobre todo por la zona de la Sierra del Ocejón, preparando mis piernas para este reto.
Pude compartir muchos entrenos con los amigos del C.A.Alovera ( Paco, Angel, David , Henar ),  un nuevo amigo como Rául Osle , y otros amigos como David Alonso, Javier Nuñez ,A.Andrés ( Toño ), gente con experiencia y curtida en estas lides que me supieron aconsejar en la linea a seguir para terminar este reto .
deportivo y personal.

Este pasado viernes , día 27 de Junio, me presentaba en la linea de salida de Navacerrada junto a los chicos del C.A.Alovera, con los pequeños nervios y dudas que tiene el debutar en una prueba de estas características.Muchas risas , bromas , saludos a gente conocida antes de salir, fotos de rigor con amigos y la cabeza centrada en lo que se me venía encima.

Polideportivo Navacerrada

La salida estaba prevista a las 22:30, gran ambiente en el pueblo de Navacerrada,muchos nervios entre los atletas, deseando que llegue el momento deseado de la salida y así relajarse un poco.

Buena representación Alcarreña

Tengo en mente mi carrera, mi intención es ir junto a Ángel, David y Paco toda la noche, pasar relajado por la bajada de Maliciosa e ir guardando fuerzas hasta la mitad de carrera ( Rascafría , km 54 ), tengo claro que quiero terminar la prueba, esa es mi meta , y a ser posible bajando de 24 horas.

Salimos bien, diría que un pelín rápidos, sería la euforia inicial ¡¡¡¡¡, afrontamos el primer tramo hasta la Maliciosa  bien con ánimo, en grupo.Coronamos, pasamos por el control de tiempos y enfilamos la peligrosa bajada hasta Canto Cochino, aquí el grupo de disuelve, yo sigo la estela de Ángel, baja bien y me hace toda la bajada enseñándome el camino a seguir sin tropiezos ni sustos ( solo una pequeña torcedura ).
Una vez en Canto Cochino ( km 16 ), recuperamos fuerzas, tomamos alimentos y esperamos a que lleguen nuestros amigos Paco Y David,en mientras yo saludo a gente conocida, como a  Belén Diez, buena gente, que me mima para que coma y beba para afrontar lo que nos queda de prueba.
Pasan los minutos, David llega, pero Paco tarda más , nos preocupa,pero al final llega, está en un estado de casi caerse literalmente, le llevamos a que lo vean las asistencias médicas, parece un corte de digestión según comentan las asiténcias, que coma y beba y luego decida si continuar o no.
Decidimos seguir Ángel y yo juntos hasta el otro avituallamiento de Hoya de San Blás ( km 28 ), y allí reagruparnos junto a David y Paco que decide seguir en carrera.
Salimos despacio, con la idea de que nos juntaremos con nuestros amigos en ese punto, pasan lo km, la noche, algunos tramos vamos andando, guardando fuerzas .
Hoya de San Blás, 2º Avituallamiento, aquí hay gente, bastante diría yo para el km que es, que decide retirarse, hace frío , llamamos a nuestros amigos para saber como y donde están.Según comentan les quedan 2-3 km para llegar, hacemos cuentas , y vemos que tardarán 20-25 minutos mas el tiempo que estén en el avituallamiento, estamos muy helado y tomamos la decisión ( acertada en mi opinión ) de continuar nuestra carrera y ellos la suya, contamos con que David acompañará a Paco en todo momento.

Salimos de la Hoya, empezamos a subir, nos quitamos los cortavientos que nos pusimos antes, y afrontamos el siguiente tramo que nos llevará hasta el Puerto de la Morcuera ( km 40 ), la subida hasta este puerto  es llevadera, vamos con mucho ánimo y aún fuertes.
Una vez en la Morcuera, nos avituallamos rápido  y nos abrigamos, esta amaneciendo y hace algo de frió , enfilamos la pista cómoda, rápida y hasta traicionera que nos llevará hasta la mitad de la prueba que es la localidad de Rascafría ( km 54 ), pasando por el puente del Perdón y la zona recreativa de las Presillas.
En la última parte de la bajada, Ángel me indica que siga mi ritmo, que el va regulando y que nos veremos en Rascafría, una vez llego al avituallamiento , recojo mi mochila que preparé para este punto, llevo ropa de recambio, una mochila mas pequeña y algo de comida. Llega Ángel 10 minutos después que yo, nos hidratamos, preparamos las mochilas y continuamos camino.
Ahora toca la subida continuada hasta  la cima de Peñalara, pasando primero por el Puerto del Reventón, luego  Claveles y sus bloques de piedra caliza para alcanzar la cima de Peñalara  y sus 2429 metros, punto más alto de la prueba.
En la primera parte de la subida lo paso mal, tengo las piernas bloqueadas y no cojo ritmo, me cuesta seguir a Ángel, este va a ser mi punto de inflexión durante la prueba, pero continuo, sigo la estela de Ángel ( que grán trabajo me está haciendo ), coronamos Reventón, luego Claveles, con paso cansino y muchas dudas.
En mitad de Claveles, siento que me suben fuerzas renovadas, me pongo a tirar hacia adelante, hasta Peñalara, coronamos, pasamos control y repetidamente enfilamos la bajada que nos llevará hasta La Granja.
Esta bajada es técnica, decido bajar tranquilo y relajado, no quiero sustos.Ángel me indica que me adelante , tiene algún problema con las uñas, sigo mi camino esperando que podamos juntarnos en el avituallamiento de La Granja ( km 80 ).La bajada se suaviza pasando por los Rasos del  Pino, se sigue camino por una senda fresca y rápida hasta llegar a las afueras de la Granja.
En el avituallamiento espero a que llegue Ángel, tiene que estar cerca, en mientras como algo de pasta y un bocata de jamón que me sabe a gloria, junto a unos vasos de  coca-cola fresquita.
En este punto estaban las familias de Ángel, Paco y la chica de David, junto a nuestra amiga Henar y su familia, nos dan muchos ánimos y nos informan de que Paco y David siguen en carrera ( Que Grandes ).

Seguimos camino, ahora toca llegar al punto de la Casa de la Pesca, un camino engañoso que pica hacia arriba y que va paralelo al río  Eresma , el camino nos lleva por las Pesquerías Reales, hay mucha gente bañándose en sus frías y cristalinas aguas, aquí decidimos meter y enfriar nuestros pies en ese agua .
Llevamos un paso muy tranquilo para mi gusto, no se si eso no hará bien para afrontar la dura y famosa subida a La Fuenfría y su " Arrastradero ", a dos km de llegar al avituallamiento de la Casa de la Pesca ( km 92 ), cambio el ritmo, he mirado la chuleta con tiempos de referencia y me asusto al ver que nos pasamos de las 24 horas, nos hidratamos y comemos unas rodajas de riquísima sandía en el avituallamiento, nos indican que hay 4 km hasta llegar a La Fuenfría, los dos últimos muy duros, sin descanso.
Afronto la subida en cabeza, con determinación, Ángel me sigue detrás, adelantamos a muchos corredores que se les está atragantando la subida, corono Fuenfría ( km 96  ) con  Ángel siguiendo mis pasos, le digo que apretemos en este tramo tobogán por el  camino Smith que nos conducirá al Puerto de Navacerrada, me indica que vaya a mi ritmo , el va a andar un poco e ir algo mas relajado, sigo a buen ritmo hasta el Puerto de Navacerrada ( km 102 ), he adelantado a muchos corredores, hasta me indican que voy muy fuerte para llevar casi 100 km en las piernas.Llego al avituallamiento, repongo líquido, como algo de jamón y sigo rápidamente camino , echo cuentas horarias y observo que voy a bajar de 22 horas, me pega subidón, solo me pesa el haber dejado a Ángel atrás, tenía que haberle esperado y terminar la prueba juntos, sigo con mis pensamiento por el camino que sale desde el puerto y que me llevará a la senda conocida como los tubos ( Emburriadero ), senda rápida y técnica, decido tomármelo con calma y no arriesgar, total todo está echo.Sigo pasando corredores, le indico que se animen y sonrían, vamos a terminar una prueba Ultra , y en menos de 24 horas, es para estar orgulloso.
Enfilo la última parte de la prueba desde la Barranca hasta Navacerrada por pista ancha que pica hacia abajo con muchas fuerza, tengo ganas de terminar y abrazar a mi mujer que estará en meta esperándome, en compañía de mi a migo José y su familia que no quisieron perderse este momento

Meta GTP  

Últimos km eufórico, saludando a toda la gente que te anima, esta echo, en la recta final bajo los aplausos de la gente me arrodillo y echo una foto al arco del tiempo, allí está mi marca inscrita 21:30:30..........
Soy FINISHERRRRRRRR

Finisher

Me abrazo con mi mujer y mis amigos, me indican que me ven fuerte con buena cara, en este tiempo y después de unos 12 minutos llega Ángel, que gran carrera la suya, parte de la mía se la tengo que agradecer a el, por llevarme gran parte de la carrera a su lado.

Con la medalla de Finisher

Después de la ducha y unas cervezas nos informan que David Y Paco siguen en carrera, su hora de llegada a Navacerrada será cerca de la 1 de la madrugada, ya domingo, van para casi 27 horas ( que grandes los dos, que mérito el suyo, y que gran sentido del compañerismo de parte de David acompañando a Paco en todo momento, Chapeu por los dos ¡¡¡¡ )
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Una vez terminada la prueba y dejando fluir todos los sentimientos que te hace sacar esta prueba, solo puedo decir que no se si será el fin de un sueño o el principio de un ciclo

Esta prueba hace sacar lo mejor de uno, valorar lo que es ,compañerismo, fuerza,valor, son algunos adjetivos que se ganan los corredores que afrontan estos retos tan duros.

Desde aquí agradecer a todos mis amigos que me ayudaron en este tiempo a enfrentarme a este reto, a los chicos del C.A.Alovera ( Angel, Paco, David, también tu Henar jajaja ), a David, Javi, Toño, Tito, por sus sabios consejos, a mi compañero Luis por su paciencia, a muchos amigos ( Anita, Diego, Javier, Belén, etc..) por creer en mí.
Mención especial hacia la persona que mas me ha ayudado, mimado, cuidado,en toda esta travesía " Te Quiero Mari ", sin ella y su comprensíon sería imposible haber afrontado este reto, muchos besos también a mis dos peques de la casa ( Sergio y Rubén ), por haber restado horas de juego y entretenimiento con ellos en estas horas de entrenamientos.
Ahora toca meditar que nuevos retos afrontar, si los hay...........